अर्धचन्द्रासन

~अर्धचन्द्रासन ~
इस आसन को करते समय शरीर की स्थिति अर्ध चंद्र जैसी हो जाती है इसलिए इसे अर्धचन्द्रासन कहते है। अर्ध का अर्थ होता है आधा और चंद्रासन अर्थात चंद्र के समान किया गया आसन।

इस आसन को खड़े होकर किया जाता है। अर्धचन्द्रासन को अंग्रेजी में Half Moon Pose भी कहते है। इस आसन को करने से आपकी चिंता और तनाव कम हो जाता है।

यह आसन सामान्य स्ट्रेचिंग और बैलेंसिंग पोज़ है। जो खासकर कमर के निचले हिस्से, पेट और सीने के लिए लाभदायक है। यह आसन स्ट्रेचिंग रूटीन के सारे आसनो के समान होता है।

यह आसन सूर्य नमस्कार के अनुक्रम में से एक है| इस आसन को करने से आपका पाचन तंत्र सुधरता है। साथ ही यह माइग्रेन, निम्न रक्तचाप और डायरिया जैसी बीमारियों को भी सही करता है|
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